ทำอย่างไรให้หน้าอกใหญ่

ทำอย่างไรให้หน้าอกใหญ่

สาวๆ หลายคนส่วนใหญ่ล้วนใฝ่ฝัน อยากจะมีขนาดหน้าอกที่อวบอึ๋มกันทั้งนั้น จึงไม่แปลกอะไรที่ปัจจุบันนี้ คุณสาวๆ ต่างหาวิธีเพิ่มนาดหน้าอกของตัวเอง 


1. ออกกำลังกาย วิดข้างฝาทุกวัน เวลาอาบน้ำ 

2. ทาครีมบำรุงทรวงอกเฉพาะ ช่วยให้กระชับ เต่งตึง ดูมๆ แต่ไม่ได้ทำให้ขนาดใหญ่ขึ้นเว่อร์
แต่จะสังเกตได้เวลาใส่เสื้อที่โชว์เนินอก มันจะดูอวบอิ่ม 

3. อาหาร ทานอาหารและอาหารเสริมที่มีไฟโตเอสโตรเจน(ฮอร์โมนเพศหญิงที่มาจากพืช)

-น้ำมะพร้าวสด มีฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) หรือฮอร์โมนเพศหญิงสร้างสัดส่วนร่างกายให้เหมาะสมกับการสืบพันธุ์ นั่นก็คือสร้างหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นเท่าที่ควรจะเป็นได้

- ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง มีฮอร์โมนเพศหญิงสูงเช่นกัน ทำให้ผิวเต่งตึง เปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลเป็นสาวสองพันปีอีกตั่งหาก และธัญพืชตระกูลถั่วต่างๆ เช่น งาดำ อัลมอนด์ ถั่วชนิดต่างๆ ที่มีส่วนต้นอนุมูลอิสระ ไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อย

- พืชผักผลไม้ มีวิตามิน ไฟเบอร์ที่สามารถสร้างเนื้อเยื่อให้ส่วนหน้าอก ไม่ให้สลายไปได้ง่ายๆ เช่นผักกาดหอมที่ทำให้หน้าอกอึ๋มตามแบบฉบับของสาวฝั่งยุโรป กะหล่ำปลี ที่เป็นสูตรความงามของสาวๆทั่วโลก

- ทานคอลาเจน เลือกทานตามที่สะดวกทั้งผง ทั้งเม็ด และจากอาหารอย่างปลา อาหารทะเล ไก่ไข่ฯลฯ ทำให้ไม่หย่อนคล้อยและเต่งตึงเสมอ




ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์