มาดามเเป้ง เผยเคล็ดลับ สวยเป๊ะปัง!! เพียงเเค่ทำเเบบนี้

เป็นอีกหนึ่งสาวสวยอมตะที่มองยังไงก็ไม่เบื่อเลยล่ะค่ะ สำหรับ โค้ชหญิงทีมฟุตบอลชื่อดังอย่าง มาดามเเป้ง นวลพรรณ ล่ำซำ ถึงเเม้ว่าในตอนนี้อายุจะเข้าสู่วัย 54ปีเเล้ว เเต่อายุสำหรับมาดามเเป้งนั้นก็เป็นเพียงตัวเลขเท่านั้นเเหละค่ะ

โดยในเฟซบุ๊ก Madam Pang - มาดามแป้ง - นวลพรรณ ล่ำซำ ของมาดามเเป้งได้โพสต์เคล็ดไม่ลับความสวย โดยโพสต์ระบุข้อความว่า

มาดื่มน้ำให้ได้วันละ 3 ลิตรกันดีกว่าค่ะ
เพราะสูตรนี้ มีประโยชน์ X3 ช่วยลดความอ้วน + ผิวสวย + ขับถ่ายง่ายขึ้น บอกเลยว่าอยากมีหุ่นสวยสุขภาพดี ห้ามพลาดที่จะลองทำนะคะ
ตอนแรกๆอาจจะยากสักหน่อย แต่เชื่อเถอะว่ามันดีต่อสุขภาพของเราทุกคนจริงๆ ดีอย่างไรไปดูกันค่ะ

-ช่วยบำรุงผิวให้สวยใส
ภาวะร่างกายขาดน้ำ ทำให้ผิวของคุณดูแห้งกร้านและมีรอยตีนกา
ซึ่งสามารถแก้ให้หายได้ถ้าดื่มน้ำในปริมาณที่มากขึ้น นอกจากนี้
เพื่อผิวที่ดีขึ้น และอ่อนวัยลงให้หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มคาแฟอีน
เช่น น้ำอัดลม และกาแฟ

-ช่วยลดความหิว
หลังจากดื่มน้ำเปล่าวันละ 3 ลิตรใน 1 เดือน การดื่มน้ำในปริมาณที่
เพียงพอ จะช่วยลดความหิว และส่งผลให้รับแคลอรี่จากการทานอาหารน้อยลงด้วย นอกจากนี้น้ำเปล่ายังช่วยเพิ่มอัตราเผาผลาญพื้นฐานของร่างกายให้ค่อยๆ กลับมาดีขึ้นอีกด้วย

- ระบบขับถ่ายดีขึ้น
การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ ช่วยลดความเสี่ยงเรื่องปัญหาในระบบย่อยอาหาร เช่น กรดไหลย้อน เพราะน้ำจะช่วยเจือจางกรดในระบบย่อยอาหารของคุณ ผู้ที่มีอาการท้องผูกควรดื่มน้ำสะอาด ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารด้วยเพื่อช่วยให้ใยอาหารดูดซับน้ำได้ดี ขับถ่ายได้ดีขึ้น

-วิธีดื่มน้ำนั้นควรแบ่ง ดื่มแบบกระจาย
ช่วงเช้า กลางวัน และเย็น เวลาละ 1 ลิตร
ไม่ต้องหักโหมแต่ค่อยๆเพิ่มจาก 2-3 ลิตรตามลำดับ