ปราง กัญญ์ณรัณ เเชร์เคล็ดลับความสวย ทำตามง่ายๆด้วยสมุนไพรชนิดนี้

สำหรับ นางเอกสาว ปราง-กัญญ์ณรัณ วงศ์ขจรไกล ที่ตอนนี้ขึ้นเเท่นเป็นนางเอกของช่อง3เต็มตัวเเล้ว เเละบทบาทที่ทำให้เธอนั้นโด่งดังมากเป็นพลุเเตก กับเรื่อง เมียอาชีพ เเละเเน่นอนว่าสาวปรางนั้นเธอเป็นต้นเเบบความสวยของสาวๆหลายๆคนทั้งเรื่องหุ่นเเละเรื่องทรงผมที่มองเท่าไหร่ก็ไม่มีเบื่อเลยล่ะค่ะ

เเละวันนี้ทีมงานที่นี่ดอทคอมจะพามาส่องเคล็ดไม่ลับในเรื่องของหุ่นเป๊ะ-ผิวสวยของเธอคนนี้ ต้องบอกเลยว่าใครๆก็สามารถทำตามได้ง่ายๆ

ปรางออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะเล่นโยคะตอนเช้าๆ นอกจากด้านความแข็งแรง การยืดหยุ่น ช่วยได้มากเรื่องความปวดเมื่อย การยืดเส้นมันจำเป็นมาก

ท่าออกกำลังกายเพื่อหน้าท้องแบนราบ
ง่ายๆ ก็ท่าซิทอัพ ท่าทวิส ท่าแพลงก์ก็ช่วยได้หลายส่วนในร่างกาย ตอนนี้ปรางเอว 24 นิ้ว สำหรับเคล็ดลับในการดูเเลผิวคือต้องดื่มน้ำเยอะๆ เพราะจำเป็นเเละสำคัญมาก นอกจากนี้ คุณเเม่ได้สอนให้ใช้ขมิ้น น้ำนม น้ำเเร่ นำมาผสมกันเพื่อขัดผิว สามารถทำได้ทุกวันรับรองว่าเนียนนุ่มเเน่นอน

เมนูอาหารที่ทำให้ไม่อ้วนคือ ส้มตำ ลดความอ้วนทีไร ปรางนึกถึงส้มตำตลอด แคลอรี่มันนน้อยมาก ได้สารอาหาร มีมะละกอ ไม่มีน้ำมัน แต่ต้องตำโดยไม่มีถั่ว เราอาจจะเสริมด้วยไก่นึ่งไก่ต้ม