เปิดเคล็ดลับ! ผิวใสสุขภาพดีรับแดดหน้าร้อน

ร้อนแล้วก็ร้อนอีกกก ร้อนเข้าไปประเทศไทยของเรา แดดก็แร๊งแรงงง ทำเอาสาวๆ ไม่กล้าเดินออกแดดกันเลยทีเดียว เพียงแค่เดินออกไปข้างนอกแค่แปบเดียวเข้าร่มมาก็เป็นรอยแดดกันซะแล้ว แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ! ที่นี่ดอทคอมเลยจะมาบอกเคล็ดลับทำให้ผิวใสรับแดดหน้าร้อนให้ทุกคนไปลองทำกัน แต่ว่าจะมีวิธีอะไรบ้าง ไปดูกันนน

1. ทานผักผลไม้เยอะๆ

การทานผักและผลไม้เป็นการวิธีการรับวิตามินเข้าร่างการที่ง่ายที่สุดด เพียงแค่ทานเข้าไป ไม่ต้องไปฉีดให้อันตราย และยุ่งยาก นอกจากสุขภาพผิวจะดีแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นไปอีกค่ะ

2. ดื่มน้ำให้มากๆ (เกินวันละ 8 แก้วจะดีมาก)

อย่างที่รู้กันว่าการดื่มน้ำช่วยให้สุขภาพผิวไม่แตกแห้งแล้ว การดื่มน้ำมากๆ ยังช่วงเพิ่มความชุ่นชื้นให้กับผิวของเราได้อย่างดีอีกด้วย ดื่มให้เยอะๆ มากกว่า 8 แก้วเลยก็ได้ค่ะทุกคน ยิ่งดื่มเยอะ ยิ่งดี

3. ทาครีมกันแดดประจำ ห้ามลืมโดยเด็ดขาด!

จะออกไปข้างนอกต้องทาครีมกันแดดกันด้วยนะคะสาวๆ ถ้าลืมแม้แต่ครั้งเดียวก็ทำให้ผิวขาวใสของเราเนี่ยกลายเป็นหมองคล้ำได้ง่ายๆ เลย แล้วดูแดดของประเทศเราซะก่อน แรงเกิ๊นน

4. สครับผิวบ่อยๆ

ใช้พวกผักและสมุนไพรเข้ามาช่วยให้ผิวขาวใส อย่างเช่น แตงกวา มะขามเปียก ขมิ้น มะกรูด มะนาว และอีกมากมาย สคลับผิวบ่อยๆ ทำให้ติดเป็นนิสัยไปเลยยิ่งดีค่ะ ผิวของเราจะได้สวยใสอยู่เสมอๆ

เพียงแค่ทำ 4 วิธีง่ายๆ ก็ช่วยให้สาวๆ ผิวใสสุขภาพดี รับมือกับแดดอันแสนร้อนแรงในประเทศไทยได้แล้ว อย่าลืมทำกันนะคะสาวๆ