ชีวิตจะเปลี่ยนไป เมื่อคุณเลิกใส่รองเท้าส้นสูง! (คลิป)

รองเท้าส้นสูงที่ดีสามารถเปลี่ยนเครื่องแต่งกายให้ดูโดดเด่นได้ แต่น่าเสียดายที่พวกมันก็ทำให้ปวดหลังสุดๆได้เช่นกัน เอาล่ะนี่เป็นข้อมูลที่น่าสนใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณเลิกใส่รองเท้าส้นสูงอย่างถาวร

อย่างน้อยก็เจ็บชั่วคราว การใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานอาจทำให้เอ็นร้อยหวายหดสั้นลง (เนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องกับกระดูกส้นเท้า) และอาจต้องใช้เวลาราว 2-3 เดือน (ขึ้นอยู่กับความถี่ในการใส่รองเท้าส้นสูง) กว่าจะกลับคืนสู่ความยาวปกติและอาการปวดส้นเท้าก็จะทุเลาลง

คุณรู้หรือไม่ว่ารองเท้าส้นสูงทำให้ก้นของคุณดูสวยสะดุดตาได้อย่างไร? ด้วยความสูงที่เพิ่มขึ้นได้ทำให้กระดูกเชิงกรานและโครงสร้างโค้งไปทางด้านหลังจนไปกดกระดูกสันหลังบริเวณบั้นเอวและกลายเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังช่วงล่างเรื้อรังนั่นเอง

รองเท้าหัวแหลมกับรองเท้าหนังมักจะทำให้ผิวหนังหนาและเล็บขบ ดังนั้นคุณควรเปลี่ยนไปใส่รองเท้าที่มีด้านหน้ากว้าง ผิวหนังตะปุ่มตะป่ำและรอยฟกช้ำเหล่านี้ก็จะหายไปเองภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์

การศึกษาในปี 2015 พบว่าการใส่รองเท้าส้นสูงติดต่อกันเป็นเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อโดยรอบและกล้ามเนื้อที่รองรับข้อเท้าเสียความสมดุล ขณะเดียวกันรองเท้าส้นเตี้ยจะช่วยให้มีเสถียรภาพและทรงตัวดีขึ้น

การศึกษาพบว่าผู้ที่ใส่รองเท้าส้นสูงมักจะมีกล้ามเนื้อน่องสั้นเนื่องจากส้นเท้าของคุณถูกบีบรัด (รวมถึงเอ็นร้อยหวายด้วย) การยืดกล้ามเนื้อบวกกับการเปลี่ยนรองเท้าที่ช่วยในการรองรับมากขึ้นจะช่วยให้กล้ามเนื้อกลับสู่ความยาวปกติ

ถ้าเราบอกให้คุณทิ้งรองเท้าไปให้หมดก็คงไม่ใช่ทางแก้ที่ดี ดังนั้นขอให้สนุกกับการสวมใส่รองเท้าสุดโปรดของคุณในปริมาณที่พอเหมาะ หากเสื้อผ้าเข้ากับรองเท้าส้นแบนก็ควรเลือกใส่รองเท้าส้นแบน ส่วนรองเท้าส้นสูงก็รอใส่ในโอกาสพิเศษไป (อย่าลืมเตรียมรองเท้าแตะเผื่อไว้ในรถด้วยล่ะ)