รีวิวประสบการณ์ลดน้ำหนัก 24 กก. ที่หายไป จาก 89 เหลือ 65 กก.
กระทู้พันทิปหมายเลข 5390585 ได้เเชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของตัวเอง
ระบุข้อความว่า
สวัสดีค่ะ กุ๊กไก่ตอนนี้อายุ 25 ปีค่ะ
อ้วนมาตั้งแต่เด็ก อ้วนเพราะกินเก่งล้วน ๆ อร่อยหมดยันหยดสุดท้าย
ขนาดข้าวคลุกซอสยังอร่อยเลย 55555 ไก่เคยลดน้ำหนักมาหลายวิธีตั้งแต่
-อดมื้อเย็นลามไปยันมื้อเช้า
-หักโหมออกกำลังกายจนกระทั้งไม่มีแรง
-อดน้ำตาลจนหมอบอกว่ากินนิดหน่อยก็ยังดีคือน้ำตาลในเลือดต่ำมาก แม้แต่ยาลดความอ้วนไก่ก็เคยลอง นี่ลองแบบว่า
ถ้าลดได้เยอะจะเอามาขายเลยนะเนี่ย ถ้าถามว่าทุกวิธี่ที่เคยลอง มันได้ผลมั้ย?น้ำหนักลดลงรึป่าว?คำตอบคือทุกวิธีได้ผลค่ะ
และเห็นผลไวมาก เหมือนกับขับรถเร็วเกินกว่าที่กฎหมายกำหนด ถึงจุดหมายเร็วแต่อันตรายถึงชีวิตเช่นกัน
แล้วทำไมถึงทำ?
ก็มันได้ผลไวนี่นา..... ดังนั้นเมื่อไก่เลิกทำก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิม กินเหมือนเดิม
จนกระทั่งวันนึง น้ำหนัก 89 กก. ก็ยังไม่สำนึก คิดว่าตัวเอง..แค่อวบ!!
พอถึงวันแต่งงานเพื่อนจะไปเป็นเพื่อนเจ้าสาว ร้านขายชุดเพื่อนเจ้าสาวบอกว่าน้องคนนี้ต้องสั่งตัดพิเศษนะคะ
มีความสะดุ้งนิดนึง พิเศษหรือแตกต่างคะ555 แต่ไม่เป็นไรแค่เพิ่มเนื้อผ้ามานิดหน่อยเอง(โคตรปลอบใจตัวเองเลยค่ะ)
เลยไปซื้อเสื้อผ้าใหม่ ปรากฏว่า หายากมาก เอว 40 ชุดสวยๆก็ใส่ไม่ได้
สรุปได้กางเกงกับเสื้อยืดมา........
-ลดปริมาณของหวานและของจุกจิก
-ทำอาหารกินเองทุกมื้อ โดยแต่ละมื้อ จะเน้นผักมากกว่าเนื้อสัตว์ ใส่น้ำมัน น้ำตาล น้ำปลา น้อยๆ
-หาวันที่ให้รางวัลกับตัวเอง สัปดาห์ละ 1 วัน เช่น โกโก้ 1 แก้ว (จากแต่ก่อนวันละ2 แก้ว) แค่นั้น!ถ้าอยากกินอย่างอื่นเอาไว้สัปดาห์หน้าละกัน
มื้อหนักๆก็ต้องแบบว่าลดถึง....กก.เมื่อไหร่ค่อยไปกิน
-ออกกำลังกายโดยเริ่มจาก 3 วัน/สัปดาห์............4 วัน/สัปดาห์..........5 วันต่อสัปดาห์ แค่นี้พอ!! 2วันที่เหลือเอาไว้พักผ่อนจ้าาาา