เปิดเคล็ดไม่ลับ บำรุงเล็บสวยเเถมเเข็งเเรงสุดๆ

บำรุงเล็บเป็นประจำ
อยากมีเล็บสวยและยาวเร็ว หมั่นเติมอาหารเล็บอย่างสม่ำเสมอนะคะสาวๆ หลังจากล้างมือเสร็จแล้วควรชโลมด้วยโลชั่นบำรุงผิวหรือแฮนด์ครีมเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้เล็บและนิ้วมือ สุขภาพเล็บก็จะแข็งแรงและทำให้เล็บยาวเร็วขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติแน่นอนค่ะ

ทาเล็บบ้าง
ถึงแม้การทาเล็บอาจจะทำให้เกิดปัญหาเล็บเหลืองและเล็บเปราะบางแตกหักง่าย แต่รู้ไหมว่าการทาสีเล็บนี่แหละที่จะช่วยลดการฉีกเปราะง่ายของเล็บ โดยเฉพาะสาวที่มีปัญหาเล็บเปราะบาง เพราะการทาเล็บจะทำให้เล็บหนาขึ้นและลดการแตกหักได้อย่างน้อยลงนั่นเองค่ะ

กินอาหารเสริม
ปัจจุบันมีอาหารเสริมบำรุงเล็บมาเป็นตัวช่วยความงามให้สาวๆ ได้มากขึ้น สาวๆ ควรกินอาหารเสริมที่มีไบโอติน วิตามินบี 2 หรือสังกะสี เพราะมีคุณสมบัติช่วยบำรุงเล็บและเส้นผมให้แข็งแรง แถมยังกระตุ้นให้ยาวเร็วได้อีกด้วยค่ะ

กินอาหารที่มีโปรตีน
ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์แบบไร้ไขมัน นม ถั่วหลากหลายชนิด และถั่วเหลือง รวมถึงการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ โปรตีนและสารอาหารเหล่านี้จะช่วยให้เล็บสาวๆ ที่ยาวช้า ยาวเร็วขึ้นดั่งใจด้วยค่ะ

นวดเล็บด้วยน้ำมันธรรมชาติ
การนวดเล็บเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณเล็บและปลายนิ้ว จะช่วยให้สารอาหารที่เรากินเข้าไป เข้าไปหล่อเลี้ยงบำรุงเล็บให้ยาวขึ้น ซึ่งควรเลือกใช้น้ำมันสกัดจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวมานวดเป็นประจำ วิธีนี้จะช่วยให้เล็บได้รับความชุ่มชื้น แข็งแรง สวยสดใสมีสุขภาพดี และยาวเร็วขึ้นด้วยเช่นกันค่ะ

เครดิตแหล่งข้อมูล : healthandtrend