เเอน ทองประสมเเชร์เคล็ดลับความสวยอมตะ ผู้หญิงรู้เเล้ว! หาทำด่วน!

หน้าแรกTeeNee เพื่อผู้หญิงทันสมัย เคล็ดลับความสวย เเอน ทองประสมเเชร์เคล็ดลับความสวยอมตะ ผู้หญิงรู้เเล้ว! หาทำด่วน!

เป็นอีกหนึ่งนางเอกตัวเเม่ที่ความสวยระดับอมตะจริงๆ สำหรับ เเอน ทองประสม เเม้ว่าจะอายุเข้าเลข 4 เเล้ว เเต่เธอยังสวยเเละหุ่นเป๊ะสุดๆ

ล่าสุด ( 25 กันยายน ) เเอน ได้ออกมาโพสต์เเชร์เคล็ดไม่ลับสาวๆสามารถทำตามได้เพื่อหุ่นที่เฟิร์มกระชับ โดยโพสต์นี้เธอเขียนบอกเอาไว้ว่า

ยิ่งอายุเรามากขึ้น ผู้หญิงอย่างเราจะตัวนิ่มขึ้น เวทจะช่วยรักษาทรง และรูปร่างเราได้ดีมาก ถ้าฝึกทำอย่างสม่ำเสมอนะคะ

จากที่แอนเคยคุยกับผู้หญิงด้วยกัน ส่วนใหญ่ไม่ชอบเวท
หลาย ๆ คนเมื่อได้ยินว่าต้อง เล่นเวท อาจจะรู้สึกน่าเบื่อ ทำให้ตัวใหญ่ขึ้นหรือกล้ามโต
ความเป็นหญิงของเราเล่นแล้วกล้ามโตเป็นไปได้ยากมาก(ยกเว้นจะเข้าโปรแกรมนักเพาะกายนะคะ)
ประโยชน์ที่สำคัญของเวทเทรนนิ่ง

- ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ทำให้การเคลื่อนไหวของเรากับการออกกำลังกายชนิดอื่นๆ พัฒนาขึ้น
- ทำให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อดีขึ้น
- ช่วยกระตุ้นให้มวลกระดูกมีความหนาแน่นมากขึ้น หรือช่วยลดการสูญเสียมวลกระดูกลง
- ถ้ากล้ามเนื้อมีปริมาณเพิ่มมากขึ้น จะส่งผลให้ร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานขั้นพื้นฐานดีขึ้น ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานและไขมันได้มากขึ้น
แอนขอแนะนำ 3 โปรแกรม ที่ควรมีไว้ในตารางออกกำลังกาย ใน1 สัปดาห์นะคะ

1.เดิน หรือ วิ่ง
2. เวท
3. โยคะ
เอาแคนี้ก่อนค่ะ
#teamnike