เจาะเคล็ดลับ โยเกิร์ต ดูแลตัวเองยังไงจะไม่แก่แม้ใกล้เลข4

หน้าแรกTeeNee เพื่อผู้หญิงทันสมัย เคล็ดลับความสวย เจาะเคล็ดลับ โยเกิร์ต ดูแลตัวเองยังไงจะไม่แก่แม้ใกล้เลข4

ตั้งแต่ดารา และนางแบบสาว โยเกิร์ต ณัฐฐชาช์ บุญประชม เซ็นใบหย่ากลับมาเป็นโสดอีกครั้ง ก็ดูสวยขึ้นฮ็อตขึ้นอีกเท่าตัว มีเวลาดูแลตัวเองโฟกัสแต่ตัวเอง ไม่แปลกใจเลยที่จะออร่าเปล่งประกาย จนแทบไม่อยากจะเชื่อว่าปัจจุบันเธออายุ 38 ปีแล้ว และเคล็ดลับการดูแลตัวเองของโยเกิร์ต ที่ทำเป็นประจำนั่นก็คือ

- นอน 4-5 ทุ่ม
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- คาดิโอ + เวท 5-6 วัน ต่ออาทิตย์ (เน้นสม่ำเสมอ ไม่เน้นหนัก)
- เลือกกินอาหาร เน้นโปรตีน งดทอด ลดมัน เลี่ยงน้ำตาล
- ถ้าไปเที่ยวแล้วต้องดื่ม เลือกเป็น gin / vodga
- หากิจกรรมให้ตัวเอง Active
- ดื่มน้ำเยอะๆ มาส์กหน้าทุกวัน
- นั่งสมาธิวันละ 10 นาที
- กินวิตามินเสริมทุกวัน
- ไม่เสพเรื่องเครียดตอนเช้าและก่อนนอน
- เลือกคบเพื่อน Positive Energy

ลิสต์การดูแลตัวเองแน่นมาก เชื่อว่าสาวคนไหนได้ลองทำตาม จะสวยปังได้ไม่แพ้กันแน่นอน