ดวงตา เป็นหน้าต่างของหัวใจ เรามักได้ยินกันบ่อย ๆ ดวงตานั้นมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งในการใช้ชีวิตประจำวันของคนเรา อวัยวะทุกส่วนของร่างกาย เมื่อใช้ไปนาน ๆ ก็มักจะมีการเสื่อม เราจึงต้องมีการบำรุงรักษา ดูแลและการออกกำลังกาย การบริหาร ให้สามารถใช้งานได้ยาวนาน
สำหรับดวงตา มีหนังตาเป็นส่วนประกอบ ซึ่งเราสามารถบริหารหนังตา เพื่อไม่ให้มีอาการหนังตาตกได้ ตามขั้นตอนดังนี้
สเต็ปที่ 1 มองตรงไปข้างหน้า วางนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างไว้ใต้คิ้วในแนวนอน
สเต็ปที่ 2 ใช้นิ้วยกหนังตาขึ้น หลับตาลงช้าๆ แล้วค้างไว้ 2-3 วินาที
สเต็ปที่ 3 ขมวดคิ้วสองข้างค้างไว้ 2-3 วินาที แล้วลืมตาขึ้น
ทำทั้งหมดนี้ 4-5 ครั้งต่อวัน เป็นหนึ่งเซต หลังจากทำ 1 เซต งดไป 2 วัน ค่อยทำอีกครั้ง ถ้าทำเป็นประจำทุกอาทิตย์จะช่วยยืดเวลาหนังตาตกของคุณไปได้อีกหลายปีเลยทีเดียว เชื่อว่าหลาย ๆ คน คงคิดไม่ถึงว่าหนังตา เป็นส่วนที่ต้องบริหารด้วย
ขอบคุณบทความจาก: pstip
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
