5 วิธีง่ายๆ จบปัญหา สีผิวไม่สม่ำเสมอ!!

ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ รอยคล้ำ ฝ้า สามารถแก้ไขได้ แค่เริ่มปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต และดูแลผิวของคุณด้วย 5 ขั้นตอน ดังนี้..

1. ดื่มน้ำสะอาดมากๆ

ดื่มน้ำสะอาด จะช่วยทำความสะอาดผิวได้จากภายใน โดยการขับล้างสารพิษผ่านทางเหงื่อ และปัสสาวะ ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง กระจ่างใส ลดริ้วรอยได้

ทริคเพิ่มเติม
-พยายามจิบน้ำให้ได้อย่างน้อย 8-10 หรือ วันละ 2 ลิตร
-หลีกเลี่ยงน้ำหวาน น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ทำให้ผิวแห้งเสีย เกิดสิว ฝ้าตามมา
-ลองเพิ่มแตงกวา กับมะนาว หั่นเป็นชิ้นบางๆใส่ในน้ำดื่ม หรือน้ำแร่ของคุณ จะช่วยให้ผิวคุณชุ่มชื้น พร้อมดีท็อกซ์ผิวดียิ่งขึ้น

2. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

แสงแดด เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญต่อการเกิดสีผิวหมองคล้ำ และเกิดรอยฝ้าได้ คุณจึงควรเลือกทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป เพื่อป้องกันผิวคล้ำเสียจากแสงแดด

ทริคเพิ่มเติม
-หากวันไหนไม่ค่อยออกแดด หรืออยู่แต่บ้าน ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15-30 เป็นอย่างต่ำ หรือทาครีมกันแดดที่มี และทาซ้ำทุกๆ 4 ชั่วโมง
-วันไหนที่ออกแดดจัด ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF50 PA++++ เพื่อช่วยป้องกันแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
-แสงแดดจะชอบทำร้ายผิวหน้าและผิวกายให้หมองคล้ำไวขึ้น (อาการไวต่อแสงแดด) หลังจากทำแทนนิ่ง สครับผิว และพอกผิว

3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายไม่เพียงแต่จะช่วยให้น้ำหนังคุณลดลง ยังช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวใหม่ของคุณให้สดใส แข็งแรงขึ้นได้ ลดปัญหาการเกิดฝ้า ผิวหมองคล้ำได้ดี

ทริคเพิ่มเติม
-ออกกำลังกายเพียงวันละ 30 นาที จะช่วยให้เลือด ลม สูบฉีด ผิวพรรณเปล่งปลั่งสุขภาพดี
-ควรล้างหน้าหลังจากที่คุณได้พักเหนื่อยจากการออกกำลังกาย เพราะฝุ่น ละอองอาจเกาะผิวหน้าทำให้อุดตัน ผิวมัน เกิดสิวได้

4. งดอาหารขยะ ทานผัก ผลไม้กันดีกว่า

สารเคมี น้ำมัน น้ำตาล ในอารจำพวกฟาส์ตฟู้ด อย่างเบอเกอร์ น้ำอัดลม เฟรนท์ฟราย เมื่อทานสะสมเข้าไปบ่อยๆ จะทำให้หน้ามัน อุดตัน เกิดสิว ผิวคล้ำ แห้งเสียได้

ทริคเพิ่มเติม
-ทานอาหารที่มีผัก ผลไม้หลากสีใน 1 มื้อ ของวัน จะช่วยในการขับถ่ายสารพิษในร่างกายได้เป็นอย่างดี ทำให้พรรณสดใส เปล่งปลั่ง ลดการเกิดสิว ฝ้า
-อาหารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้แก่ ผลไม้ตระกูลส้ม เบอร์รี่ ปลาแซลม่อน จะช่วยให้ผิวดีขึ้น ลดรอยหมองคล้ำ
-พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่ เพื่อให้ผิวของคุณได้พักฟื้น ซ่อมแซมตัวเองดียิ่งขึ้น!

5. ใช้ครีมบำรุงผิวหน้า

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงผิวหน้า สูตรลดเลือนรอยฝ้า หรือสูตรไวท์เทนนิ่ง ที่ทำมาจากสารสกัดของวิตามินซี AHA และพืชสมุนไพรธรรมชาติ จะช่วยบำรุง พร้อมซ่อมแซมเซลล์ผิวเสื่อม ทำให้ผิวกระจ่างใส ป้องกันปัญรอยฝ้า กระ จุดด่างดำ

ทริคเพิ่มเติม
-เลือกครีมที่มีสารสกัดจากหัวไชเท้า อย่างครีมรักษาฝ้า Manee Skincare จะช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส ลดรอยดำจากสิว (คนที่ไม่เป็นฝ้าสามารถใช้ป้องกันฝ้าได้)
-สามารถใช้น้ำมะนาวพอกหน้า หรือรอยดำ ทำให้หน้ากระจ่างใสได้ดี (ควรเลี่ยงแสงแดดหลังพอกหน้าด้วยมะนาว หรือทาครีมกันแดดทุกครั้งที่พอกหน้า)

 

 

ที่มา maneeskincare