รู้แล้วทำไมผู้หญิงถึงตัวบวมในวันแดงเดือด (คลิป)

ฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นสูงที่สุดในระยะหลังของรอบระดูซึ่งเป็นช่วงก่อนที่ประจำเดือนของคุณจะมา และระดับเอสโตรเจนที่สูงนี้จะส่งผลทางอ้อมทำให้ร่างกายเริ่มกักเก็บของเหลวจนคุณรู้สึกว่าท้องอืดและอาจทำให้บวมน้ำเพิ่มขึ้น ข่าวดีคือระดับเอสโตรเจนจะลดลงเมื่อประจำเดือนมา ดังนั้นคุณจะรู้สึกผ่อนคลายก่อนที่จะมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง

ส่วนฮอร์โมนอีกชนิดที่มีบทบาทคือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งจะเพิ่มสูงขึ้นในช่วงครึ่งหลังของรอบระดูจนมีภาวะการคั่งของน้ำ เจ็บเต้านม และบางครั้งก็บวมน้ำสะสม ผู้หญิงบางคนอาจสังเกตว่าเต้านมของตัวเองขยายใหญ่เต็มที่! เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะกระตุ้นร่างกายให้ดึงของเหลวจากเส้นเลือดเข้าไปในเนื้อเยื่อเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ในอนาคต หากไม่มีการตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนก็จะต่ำลงและร่างกายกลับไปสู่สภาพปกติ

ในช่วงที่มีประจำเดือนคุณจะไม่รู้สึกนึกอยากอาหารจำพวกบร็อคโคลีแต่เป็นของหวานหรือของเค็มต่างหาก แต่การรับประทานมันฝรั่งแผ่นทอดกรอบรสเค็มหรือคาร์โบไฮเดรตเช่นลูกอมหรือโดนัทจะยิ่งทำให้ร่างกายมีภาวะการสะสมของเหลว

และถ้าคุณตามใจปากของตัวเองด้วยพิซซ่าหรือไอศกรีม (ฟันธงว่าคุณทำแน่นอน) ก็เป็นไปได้ว่าน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอาจติดตัวอยู่อย่างนั้นแม้ว่าประจำเดือนจะหมดไปแล้ว ขณะเดียวกันหากคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนักก็อย่าลืมว่าต้องทำให้ร่างกายชุ่มชื้นอยู่เสมอ ลองมองหาตัวช่วย เช่น โยเกิร์ต เพื่อช่วยให้อิ่มท้องและตั้งใจอย่างเต็มที่เพื่อให้ภารกิจลดน้ำหนักประสบผลสำเร็จ